“Laktosefrei” Mango-Joghurt-Getränk
Zubereitung:
Die Mangos schälen, den Stein herauslösen und das Fruchtfleisch pürieren. Wasser und Joghurt hinzugeben und nochmal pürieren. Das Getränk kann nach Belieben mit Rosenwasser und Kardamom abgeschmeckt werden.
Zutaten:
400 g Joghurt, laktosefrei
400 ml Wasser
2 kleine Mangos
gemahlener Kardamom und Rosenwasser (nach Belieben)
Pro Glas: 150 kcal/630 kJ