Sensibles Zahnfleisch

Manche Frauen klagen in der Schwangerschaft über empfindliches Zahnfleisch oder Zahnfleischbluten. Grund dafür ist die Hormonumstellung – das Zahnfleisch wird besser durchblutet und das Gewebe lockerer. Magnesium- und Folsäurepräparate helfen, das Gewebe zu festigen. Zusätzlich sollte der Kalziumbedarf von 1200 Milligramm pro Tag gedeckt werden.

Und es gibt noch eine Umstellung: Der pH-Wert des Speichels von Schwangeren ändert sich, er wird saurer. Auch deshalb brauchen die Zähne zusätzlichen Schutz.

Besser zart statt hart

Aber keine Sorge – mehr als zweimal am Tag müssen Sie auch in der Schwangerschaft Ihre Zähne nicht putzen. Um das Zahnfleisch zu schonen, kann es aber sinnvoll sein, auf eine weiche Bürste umzusteigen. Und auch wenn es schwer fällt: Drei Minuten lang sollten Sie Ihre Zähne mindestens putzen. Am besten den Timer auf dem Smartphone stellen, dabei verschätzt man sich gerne. Interdentalbürsten und Zahnseide reinigen zusätzlich die besonders schwer zugänglichen Zahnzwischenräume. Einmal am Tag ist außerdem eine Mundspülung sinnvoll. Ein fluoridhaltiges Gel, das einmal pro Woche auf Zähne und Zahnfleisch einmassiert wird, härtet den Schmelz und macht ihn widerstandsfähiger gegen Säureangriffe.

Üble Säure

Diese Säure führt leider häufig zu Übelkeit und Erbrechen, besonders zu Beginn der Schwangerschaft. Wichtig: nicht sofort nach dem Erbrechen die Zähne putzen, da diese von der Magensäure angegriffen und empfindlich sind. Besser den Mund zunächst mit einer fluoridhaltigen Mundspülung ausspülen, mindestens eine halbe Stunde vergehen lassen, dann erst putzen. Manche Frauen überkommt die Übelkeit leider überhaupt erst beim Zähneputzen. Um dem vorzubeugen, kann es helfen, auf eine Zahnbürste mit kleinem Kopf umzusteigen – nicht mehr zu putzen, ist leider keine Lösung.