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Grüner Frühstücks-Traum

10 min
Dauer
leicht
2

Ihre Einkaufsliste9 Zutaten

  • 1 Granny Smith Apfel
  • 150 g Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 Kiwi
  • 120 ml Wasser
  • 4 EL Chiasamen
  • 1/2 Limette
  • 1 Handvoll grüne Trauben
  • 1 TL Haferflocken

So wird's gemacht

Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.

1

Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.

2

Den Spinat waschen und putzen.

3

Die Kiwi schälen und eine Hälfte davon mit dem Apfel, dem Spinat, der Avocado, dem Wasser und 3 EL Chiasamen im Mixer pürieren.

4

Mit Limettensaft abschmecken.

5

Die Trauben waschen und halbieren, die andere Hälfte der Kiwi in Stücke schneiden.

6

Den fertigen Smoothie in zwei Schüsseln geben damit dekorieren.

7

Die übrigen Chiasamen und Haferflocken darüber streuen und genießen.

Grüner Frühstücks-Traum