Tiger-Milchshake für Morgenmufflis

Ihre Einkaufsliste5 Zutaten

• 1 mittelgroße Banane (125g)
• 250 ml fettarme Milch oder eine pflanzliche Milchalternative
• 2-3 Esslöffel Haferflocken (20g)
• 1 frischgepresste Orange oder ein kleines Glas Orangensafr (150ml)
• auf Wunsch etwas Honig oder eine Süßungsalternative wie Agavendicksaft