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Unternehmen Arbeiten bei Globus

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Veganes Kichererbsen-Curry

25 min

Dauer

leicht

Zutaten für

2

2

Ihre Einkaufsliste19 Zutaten

1 Knoblauchzehe
1/2 Zwiebel
1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm dick)
1 kleine rote Chili-Schote
1 TL Kokosöl (oder Pflanzen- oder Olivenöl)
1 Prise Kurkuma-Pulver
1 Prise gemahlener Kreuzkümmel
1 kleine Aubergine, gewürfelt
1 Möhre, in feine Scheiben geschnitten
1/2 rote Paprika, gewürfelt
3 Champignons
1/2 Dose Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht)
1 Dose stückige Tomaten (200 g)
300 ml Kokosmilch
ggf. etwas Gemüsebrühe zum Verdünnen
Meersalz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 Handvoll Spinat, gewaschen
Zum Servieren: (Vollkorn-)Basmati-Reis oder brauner Reis

So wird's gemacht

Schritt 1 von 10

Knoblauch, Zwiebel und Ingwer schälen, fein würfeln. Chili entkernen und fein hacken.

Das Öl in einer großen, tiefen Pfanne oder einem Wok erhitzen, Knoblauch, Zwiebel, Ingwer und Chili darin rundherum anbraten.

Gewürze hinzugeben, unter Rühren anschwitzen.

Das Gemüse in die Pfanne geben, rühren, ein paar Minuten andünsten lassen, bis das Gemüse beginnt weich zu werden.

Kichererbsen unterrühren.

Kokosmilch und Tomatenstücke zum Curry hinzugeben, rühren und das Curry auf niedriger Hitze zehn Minuten köcheln lassen bis das Gemüse gar ist.

Mit ordentlich Salz und Pfeffer abschmecken.

Zuletzt den Spinat vorsichtig in das Curry einrühren, Curry mit Basmati- oder braunem Reis servieren.

1✔

Knoblauch, Zwiebel und Ingwer schälen, fein würfeln. Chili entkernen und fein hacken.

2✔

Das Öl in einer großen, tiefen Pfanne oder einem Wok erhitzen, Knoblauch, Zwiebel, Ingwer und Chili darin rundherum anbraten.

3✔

Gewürze hinzugeben, unter Rühren anschwitzen.

4✔

Das Gemüse in die Pfanne geben, rühren, ein paar Minuten andünsten lassen, bis das Gemüse beginnt weich zu werden.

5✔

Kichererbsen unterrühren.

6✔

Kokosmilch und Tomatenstücke zum Curry hinzugeben, rühren und das Curry auf niedriger Hitze zehn Minuten köcheln lassen bis das Gemüse gar ist.

7✔

Mit ordentlich Salz und Pfeffer abschmecken.

8✔

Zuletzt den Spinat vorsichtig in das Curry einrühren, Curry mit Basmati- oder braunem Reis servieren.

Veganes Kichererbsen-Curry