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Erdbeer-Hafer Energy Balls

Gesamtzeit

15

Zubereitung

15

leicht

Zutatenliste

200 g Datteln
entsteint
100 g Mandeln
oder Erdmandeln, gemahlen
30 g Mandeln
ganz
1 EL Mandelmus
20 g Haferflocken
Alnavit, Bio
10 g Erdbeeren
gefriergetrocknet (zum Bestreuen)
1 Prise Salz

So wird’s gemacht

Zwei Teller mit Schoko- und Erdbeerbällchen auf weißem Untergrund, daneben getrocknete Erdbeeren, Haferflocken und Blumen.

Für ca. 15-17 Bällchen

Die Datteln in einer Küchenmaschine oder einem starken Mixer pürieren und zur Seite stellen.

Die Nüsse und gefriergetrockneten Erdbeeren per Hand oder in der Küchenmaschine hacken.

Alle Zutaten zusammen in eine Küchenmaschine geben oder alle gehackten und pürierten Zutaten mit den restlichen Zutaten per Hand gut vermengen.

us dem Teig ca. 15-17 Bällchen rollen und sie alternativ noch in ein wenig gehackten Erdbeeren wälzen.

Die Erdbeer-Hafer-Energy Balls halten sich luftdicht verschlossen im Kühlschrank ca. 1-2 Wochen.

von Alnavit

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Mehr zum Rezept

Die Erdbeer-Hafer Energy Balls sind eine köstliche und energiereiche Snack-Option, die sich ideal für zwischendurch eignet. Mit einer Kombination aus natürlichen Zutaten wie Datteln, Mandeln und Haferflocken bieten sie nicht nur einen süßen Genuss, sondern auch wertvolle Nährstoffe. Die Zubereitung ist einfach und benötigt keine Backzeiten, was sie zu einer schnellen Lösung für alle macht, die einen gesunden Snack suchen. Die gefriergetrockneten Erdbeeren verleihen den Bällchen eine fruchtige Note und sorgen für einen kleinen Vitamin-Kick. Durch die Verwendung eines Mixers oder mit der Hand sind die Energy Balls im Handumdrehen zubereitet. Sie lassen sich problemlos für etwa ein bis zwei Wochen im Kühlschrank aufbewahren, was sie perfekt für den Vorrat macht. Ob für die ganze Familie, beim Sport oder im Büro, diese kleinen Powerpakete sind unkompliziert und vielseitig einsetzbar.

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Zutaten 2Portionen

Datteln
200 g entsteint
Mandeln
100 g oder Erdmandeln, gemahlen
Mandeln
30 g ganz
Mandelmus
1 EL
Haferflocken
20 g Alnavit, Bio
Erdbeeren
10 g gefriergetrocknet (zum Bestreuen)
Salz
1 Prise

Schritt 1/5

Die Datteln in einer Küchenmaschine oder einem starken Mixer pürieren und zur Seite stellen.

Die Nüsse und gefriergetrockneten Erdbeeren per Hand oder in der Küchenmaschine hacken.

Alle Zutaten zusammen in eine Küchenmaschine geben oder alle gehackten und pürierten Zutaten mit den restlichen Zutaten per Hand gut vermengen.

us dem Teig ca. 15-17 Bällchen rollen und sie alternativ noch in ein wenig gehackten Erdbeeren wälzen.

Die Erdbeer-Hafer-Energy Balls halten sich luftdicht verschlossen im Kühlschrank ca. 1-2 Wochen.

Fertig !!

Zwei Teller mit Schoko- und Erdbeerbällchen auf weißem Untergrund, daneben getrocknete Erdbeeren, Haferflocken und Blumen.

Wir wünschen guten Appetit!

Die Datteln in einer Küchenmaschine oder einem starken Mixer pürieren und zur Seite stellen.

Die Nüsse und gefriergetrockneten Erdbeeren per Hand oder in der Küchenmaschine hacken.

Alle Zutaten zusammen in eine Küchenmaschine geben oder alle gehackten und pürierten Zutaten mit den restlichen Zutaten per Hand gut vermengen.

us dem Teig ca. 15-17 Bällchen rollen und sie alternativ noch in ein wenig gehackten Erdbeeren wälzen.

Die Erdbeer-Hafer-Energy Balls halten sich luftdicht verschlossen im Kühlschrank ca. 1-2 Wochen.

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