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Smoothie. Bewusst genießen mit Globus.
Gesamtzeit
10
Zubereitung
10
leicht
Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.
Den Spinat waschen und putzen.
Die Kiwi schälen und eine Hälfte davon mit dem Apfel, dem Spinat, der Avocado, dem Wasser und 3 EL Chiasamen im Mixer pürieren.
Mit Limettensaft abschmecken.
Die Trauben waschen und halbieren, die andere Hälfte der Kiwi in Stücke schneiden.
Den fertigen Smoothie in zwei Schüsseln geben damit dekorieren.
Die übrigen Chiasamen und Haferflocken darüber streuen und genießen.
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Der Grüne Frühstücks-Traum ist eine erfrischende und nährstoffreiche Smoothie-Bowl, die ideal für einen gesunden Start in den Tag geeignet ist. Die ausgewogene Kombination aus frischem Spinat, saftigem Granny Smith Apfel und cremiger Avocado liefert eine reichhaltige Mischung aus Vitaminen und gesunden Fetten. Kiwi und Limette verleihen dem Smoothie eine angenehme Säure, die durch die Süße der grünen Trauben harmonisch ergänzt wird. Das Pürieren dieser Zutaten mit Wasser sorgt für eine leichte Konsistenz, die sowohl als Getränk als auch als Bowl genossen werden kann. Chiasamen und Haferflocken vollenden das Gericht und bieten eine zusätzliche Portion Ballaststoffe und Proteine. Diese Zubereitung ist sowohl unkompliziert als auch schnell umsetzbar und kann mühelos in den Morgenablauf integriert werden. Perfekt für Familien, Paare und Singles, die eine unkomplizierte und nahrhafte Mahlzeit bevorzugen.
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Zutaten 2Portionen
Schritt 1/7
Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.
Den Spinat waschen und putzen.
Die Kiwi schälen und eine Hälfte davon mit dem Apfel, dem Spinat, der Avocado, dem Wasser und 3 EL Chiasamen im Mixer pürieren.
Mit Limettensaft abschmecken.
Die Trauben waschen und halbieren, die andere Hälfte der Kiwi in Stücke schneiden.
Den fertigen Smoothie in zwei Schüsseln geben damit dekorieren.
Die übrigen Chiasamen und Haferflocken darüber streuen und genießen.
Fertig !!
Wir wünschen guten Appetit!
Den Apfel waschen, das Kerngehäuse entfernen und in Stücke schneiden.
Den Spinat waschen und putzen.
Die Kiwi schälen und eine Hälfte davon mit dem Apfel, dem Spinat, der Avocado, dem Wasser und 3 EL Chiasamen im Mixer pürieren.
Mit Limettensaft abschmecken.
Die Trauben waschen und halbieren, die andere Hälfte der Kiwi in Stücke schneiden.
Den fertigen Smoothie in zwei Schüsseln geben damit dekorieren.
Die übrigen Chiasamen und Haferflocken darüber streuen und genießen.
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