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Kartoffel-Lachs Power-Bowl

Gesamtzeit

45

Zubereitung

25

leicht

Zutatenliste

2 EL Rapsöl
500 g Kartoffeln
300 g Joghurt
2 EL Zitronensaft
2 EL Dill
frisch
3 Handvoll Rucola
0,5 Gurke
1 Avocado
100 g Räucherlachs
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

So wird’s gemacht

Schale mit grünem Salat, Gurke, Avocado, Lachs, Kartoffeln und Dill, daneben ein Glas Weißwein und ein Schälchen mit Sauce.

Die Kartoffeln mundgerecht würfeln. Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffelwürfel hinzugeben. Etwa 20 Minuten bei mittlerer Hitze braten, bis die Kartoffeln goldbraun sind.

Rucola waschen und trocken schütteln, Gurke waschen und in Würfel schneiden.

Avocado vorsichtig aus der Schale lösen und in Scheiben schneiden.

Aus Joghurt, Zitronensaft und gehacktem Dill ein Dressing mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zwei Schalen oder Teller nehmen und jeweils mit der Hälfte des Rucola befüllen.

Darauf die restlichen Zutaten anrichten und mit dem Dressing garnieren.

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Mehr zum Rezept

Die Kartoffel-Lachs-Power-Bowl bringt frische Zutaten und eine ausgewogene Kombination von Aromen auf den Tisch. Dieses Gericht ist ideal für alle, die gesunde, sättigende Mahlzeiten lieben und gern etwas Neues ausprobieren. Die gerösteten Kartoffeln bilden dabei die herzhafte Basis und geben der Bowl ihre angenehme Fülle. Knackiger Rucola und frische Gurkenwürfel fügen knackigen Biss hinzu, während die saftigen Avocadoscheiben für einen cremigen Genuss sorgen. Der Räucherlachs bringt eine feine Rauchnote und bildet einen köstlichen Gegensatz zu den frischen Zutaten. Abgerundet wird die Bowl von einem Joghurt-Dill-Dressing, das mit Zitronensaft verfeinert wird und für einen Frischekick sorgt. Ob als Mittagessen oder leichtes Abendessen, diese Bowl lässt sich einfach nachmachen und bietet ein unkompliziertes Geschmackserlebnis für alle, die eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit schätzen.

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Zutaten 2Portionen

Rapsöl
2 EL
Kartoffeln
500 g
Joghurt
300 g
Zitronensaft
2 EL
Dill
2 EL frisch
Rucola
3 Handvoll
Gurke
0,5
Avocado
1
Räucherlachs
100 g
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise

Schritt 1/6

Die Kartoffeln mundgerecht würfeln. Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffelwürfel hinzugeben. Etwa 20 Minuten bei mittlerer Hitze braten, bis die Kartoffeln goldbraun sind.

Rucola waschen und trocken schütteln, Gurke waschen und in Würfel schneiden.

Avocado vorsichtig aus der Schale lösen und in Scheiben schneiden.

Aus Joghurt, Zitronensaft und gehacktem Dill ein Dressing mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zwei Schalen oder Teller nehmen und jeweils mit der Hälfte des Rucola befüllen.

Darauf die restlichen Zutaten anrichten und mit dem Dressing garnieren.

Fertig !!

Schale mit grünem Salat, Gurke, Avocado, Lachs, Kartoffeln und Dill, daneben ein Glas Weißwein und ein Schälchen mit Sauce.

Wir wünschen guten Appetit!

Die Kartoffeln mundgerecht würfeln. Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Kartoffelwürfel hinzugeben. Etwa 20 Minuten bei mittlerer Hitze braten, bis die Kartoffeln goldbraun sind.

Rucola waschen und trocken schütteln, Gurke waschen und in Würfel schneiden.

Avocado vorsichtig aus der Schale lösen und in Scheiben schneiden.

Aus Joghurt, Zitronensaft und gehacktem Dill ein Dressing mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zwei Schalen oder Teller nehmen und jeweils mit der Hälfte des Rucola befüllen.

Darauf die restlichen Zutaten anrichten und mit dem Dressing garnieren.

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