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mit Falafel und Dip
Gesamtzeit
20
Zubereitung
20
leicht
Rezeptidee von Alnatura
Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und gut verrühren.
Tomaten abtropfen lassen und Chili fein schneiden. Beides mit den restlichen Zutaten gut vermengen.
Die Pitas leicht mit Wasser befeuchten, öffnen und im Ofen oder Toaster bis zu 3 Minuten aufbacken.
Tomaten, Gurke und Zwiebel in Scheiben schneiden, Salatblätter waschen.
Falafel in der Pfanne oder im Ofen nach Packungsanleitung erwärmen.
Pitas mit Dip bestreichen und mit Gemüse sowie Falafel füllen.
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Dieses Rezept für gefüllte Pitas kombiniert frisches Gemüse, würzige Falafel und zwei köstliche Dips zu einem abwechslungsreichen Gericht, das sich ideal für verschiedene Anlässe eignet. Die Auswahl an Tomaten, Gurken, Zwiebeln und einem kleinen Salatkopf sorgt für Frische und Knackigkeit. Ergänzt wird diese Kombination durch die Linsenbällchen, die nach Packungsanleitung einfach zubereitet werden können. Zusätzliche Geschmackskomponenten liefern die selbstgemachten Dips: Der Mango-Curry-Dip verleiht eine exotische Note, während der Tomaten-Knoblauch-Dip mit einem Hauch von Schärfe durch frische Chili abgerundet wird. Die Pitas werden kurz im Ofen oder Toaster erwärmt, was ihnen eine angenehme Frische verleiht. Diese gefüllten Pitas sind nicht nur eine tolle Option für ein leichtes Mittagessen oder Abendessen, sondern auch kinderfreundlich und anpassbar an die Vorlieben jeder Familie.
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Zutaten 2Portionen
Schritt 1/9
Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und gut verrühren.
Tomaten abtropfen lassen und Chili fein schneiden. Beides mit den restlichen Zutaten gut vermengen.
Die Pitas leicht mit Wasser befeuchten, öffnen und im Ofen oder Toaster bis zu 3 Minuten aufbacken.
Tomaten, Gurke und Zwiebel in Scheiben schneiden, Salatblätter waschen.
Falafel in der Pfanne oder im Ofen nach Packungsanleitung erwärmen.
Pitas mit Dip bestreichen und mit Gemüse sowie Falafel füllen.
Fertig !!
Wir wünschen guten Appetit!
Alle Zutaten in eine kleine Schüssel geben und gut verrühren.
Tomaten abtropfen lassen und Chili fein schneiden. Beides mit den restlichen Zutaten gut vermengen.
Die Pitas leicht mit Wasser befeuchten, öffnen und im Ofen oder Toaster bis zu 3 Minuten aufbacken.
Tomaten, Gurke und Zwiebel in Scheiben schneiden, Salatblätter waschen.
Falafel in der Pfanne oder im Ofen nach Packungsanleitung erwärmen.
Pitas mit Dip bestreichen und mit Gemüse sowie Falafel füllen.
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