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mit Kakao und Banane
Gesamtzeit
10
Zubereitung
10
leicht
Rezeptidee von Alnatura
Banane schälen, 2/3 davon in grobe Stücke brechen und in eine Schale geben.
Die restliche Banane in feine Scheiben schneiden und beiseitestellen.
Die Bananenstücke mit einer Gabel fein zermusen, Quark, Kakao und Wasser zugeben und alles zu einer glatten Masse verrühren.
Heidelbeeren waschen und trocken tupfen.
Bananenscheiben, Proteinmüsli, Heidelbeeren und Hanfsamen auf der Bowl anrichten und servieren.
Tipp: Die Bowl schmeckt auch mit gefrorenen Heidelbeeren oder mit anderem Obst, etwa Brombeeren, Himbeeren oder Apfelstückchen.
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Die Protein-Müsli-Bowl ist eine hervorragende Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen energiereichen Snack. Dieses Gericht kombiniert die natürliche Süße von Bananen mit dem cremigen Geschmack von Speisequark. Kakaopulver fügt eine dezente Note von Schokolade hinzu, während Heidelbeeren für eine fruchtige Frische sorgen. Hanfsamen und Proteinmüsli liefern wertvolle Proteine und Ballaststoffe, die Ihnen helfen, den Tag energievoll zu beginnen. Die Zubereitung erfordert nur wenige Minuten Ihrer Zeit. Die Banane wird zunächst zermust und mit Quark sowie Kakaopulver zu einer glatten Masse verarbeitet. Anschließend wird die cremige Basis mit Heidelbeeren, Bananenscheiben, Müsli und Hanfsamen kunstvoll angerichtet. Die Kombination aus süßen und nussigen Aromen macht dieses Frühstück zu einem abwechslungsreichen Genuss, der lange sättigt. Ideal für Hobbyköche, die nach schnellen und gesunden Rezepten suchen.
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Zutaten 1Portionen
Schritt 1/5
Banane schälen, 2/3 davon in grobe Stücke brechen und in eine Schale geben.
Die restliche Banane in feine Scheiben schneiden und beiseitestellen.
Die Bananenstücke mit einer Gabel fein zermusen, Quark, Kakao und Wasser zugeben und alles zu einer glatten Masse verrühren.
Heidelbeeren waschen und trocken tupfen.
Bananenscheiben, Proteinmüsli, Heidelbeeren und Hanfsamen auf der Bowl anrichten und servieren.
Fertig !!
Wir wünschen guten Appetit!
Banane schälen, 2/3 davon in grobe Stücke brechen und in eine Schale geben.
Die restliche Banane in feine Scheiben schneiden und beiseitestellen.
Die Bananenstücke mit einer Gabel fein zermusen, Quark, Kakao und Wasser zugeben und alles zu einer glatten Masse verrühren.
Heidelbeeren waschen und trocken tupfen.
Bananenscheiben, Proteinmüsli, Heidelbeeren und Hanfsamen auf der Bowl anrichten und servieren.
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