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Vielkorn-Müsli-Mischung mit Mandeln und Hanfsamen

Gesamtzeit

20

Zubereitung

20

leicht

Zutatenliste

80 g Mandeln
350 g 6-Korn-Flocken
6 EL Hanfsamen
100 g Kerne
gemischt; z.B. Sonnenblumen- & Kürbiskerne

So wird’s gemacht

Weiße Schüssel mit Müsli, Beeren, Erdnussbutter und Samen auf einem Holzbrett, daneben ein Stofftuch und verstreute Zutaten.

Mandeln in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis sie anfangen zu duften, dann auf einen Teller geben und auskühlen lassen.

Die Flocken, Samen und Kerne in einer großen Schüssel mischen.

Die Mandeln mit einem großen Messer oder im Blitzhacker nach Belieben grob oder fein hacken und unter die Müslimischung heben.

Pro Portion 5-6 EL Müsli-Mischung nach Belieben mit frischen, klein geschnittenen Beeren und je nach Geschmack mit Milch, Joghurt, Kefir, Soja-, Reis-, Mandel- oder Haferdrink mischen und genießen. 

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Mehr zum Rezept

Für alle, die gerne abwechslungsreich und gesund in den Tag starten, bietet diese Vielkorn-Müsli-Mischung mit Mandeln und Hanfsamen eine hervorragende Option. Die Vielfalt der Zutaten sorgt für einen ausgewogenen Start in den Tag. Die Mischung aus 6-Korn-Flocken und einer Auswahl an Kernen, ergänzt durch den nussigen Geschmack der gerösteten Mandeln, gibt diesem Müsli seine besondere Note. Auch die nährstoffreichen Hanfsamen tragen zur Attraktivität dieser Frühstücksidee bei. Die Zubereitung ist dabei denkbar einfach: Die Mandeln werden leicht geröstet, um ihr Aroma zu intensivieren, und anschließend unter die restlichen Zutaten gemischt. Die Müslimischung lässt sich ganz nach Belieben verfeinern, sei es mit frischen Beeren oder verschiedenen Milchalternativen. Dieses Müsli ist sowohl für ein schnelles Frühstück im Alltag als auch für ausgedehnte Familienbrunches ideal geeignet und bietet jedem Genießer eine individuelle Zusammenstellung.

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Zutaten 2Portionen

Mandeln
80 g
6-Korn-Flocken
350 g
Hanfsamen
6 EL
Kerne
100 g gemischt; z.B. Sonnenblumen- & Kürbiskerne

Schritt 1/4

Mandeln in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis sie anfangen zu duften, dann auf einen Teller geben und auskühlen lassen.

Die Flocken, Samen und Kerne in einer großen Schüssel mischen.

Die Mandeln mit einem großen Messer oder im Blitzhacker nach Belieben grob oder fein hacken und unter die Müslimischung heben.

Pro Portion 5-6 EL Müsli-Mischung nach Belieben mit frischen, klein geschnittenen Beeren und je nach Geschmack mit Milch, Joghurt, Kefir, Soja-, Reis-, Mandel- oder Haferdrink mischen und genießen. 

Fertig !!

Weiße Schüssel mit Müsli, Beeren, Erdnussbutter und Samen auf einem Holzbrett, daneben ein Stofftuch und verstreute Zutaten.

Wir wünschen guten Appetit!

Mandeln in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten, bis sie anfangen zu duften, dann auf einen Teller geben und auskühlen lassen.

Die Flocken, Samen und Kerne in einer großen Schüssel mischen.

Die Mandeln mit einem großen Messer oder im Blitzhacker nach Belieben grob oder fein hacken und unter die Müslimischung heben.

Pro Portion 5-6 EL Müsli-Mischung nach Belieben mit frischen, klein geschnittenen Beeren und je nach Geschmack mit Milch, Joghurt, Kefir, Soja-, Reis-, Mandel- oder Haferdrink mischen und genießen. 

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