Draußen kreativ sein

Inspirationen für neue Hobbys

Schon mal was von Urban Sketching gehört? Das Outdoor-Zeichnen ist perfekt für Hobbykünstler. Oder haben Sie eher Lust auf Basteln, Fotografieren oder Schreiben? Draußen kreativen Tätigkeiten nachzugehen, bringt uns in einen ganz neuen Flow.

Etwas mit den Händen zu erschaffen und zu gestalten, ist für viele Menschen unglaublich wohltuend und beruhigend. Der eine malt, die andere strickt, ein weiterer bastelt: Was des einen liebstes Hobby, ist dem anderen ein Graus. Gerade Menschen, die sich selbst als unkreativ sehen, tun sich mit dem passenden Hobby manchmal schwer: eines, bei dem wir den stressigen Alltag um uns herum vergessen, statt angestrengt ein weiteres To do abzuarbeiten. Und vor allem: ein Hobby, das sich unkompliziert in den Alltag integrieren lässt und eine Seite an uns zum Vorschein bringt, die uns selbst vielleicht noch unbekannt war. Dafür müssen wir nicht zu Hause auf der Couch sitzen, sondern können sogar unterwegs loslegen – egal ob im Wald oder in der U-Bahn. Wartezeiten vergehen plötzlich wie im Flug, wenn wir sie für Kreatives nutzen: Doodling beim Arzt, Urban Sketching im Bus, Stricken am Bahnsteig. Lassen Sie uns einfach mal was ausprobieren!

Kreativtechniken: Wie kommen wir in den Flow?

Im strukturierten und stressigen Alltag ist es gar nicht so leicht, Zeit und Muße für neue Ideen zu finden. Gerade deshalb sind Hobbys zum Abschalten so gut für unseren Geist: Sind wir im Flow, kommen wir zur Ruhe, tanken Kraft und sind wieder offen für alternative Lösungswege und fantasievolle Gedanken. Doch wie schaffen wir es, diesen Zustand zu erreichen? Erst einmal heißt es: Unnötigen Ballast loswerden und Platz schaffen für neue Ideen!

12 Tipps, um kreativer zu werden

1. Brain dump: Jeden Tag erstmal alles aufschreiben, was einem im Kopf herumgeht – Schreiben befreit und schenkt Klarheit

2. Kein Platz für Zweifel: Meditieren beruhigt den inneren Kritiker, der jeglicher Kreativität im Weg steht

3. Bewegen statt Warten: Wer sich Beweglichkeit im Geist wünscht, sollte auch den Körper fordern

4. Achtsamkeit: Dinge nacheinander und mit Bewusstheit erledigen, statt alles gleichzeitig zu jonglieren

5. Gar nichts tun: Nicht meditieren, schreiben oder malen – regelmäßig 2 Minuten Nichtstun können Wunder bewirken

6. Für sich einstehen: Öfter Nein zu anderen und damit Ja zu sich selbst sagen

7. Go with the flow: Nicht das Ergebnis ist entscheidend, sondern das Erlebnis

8. Bye bye, Smartphone: Zu viel Bildschirmzeit ist definitiv kontraproduktiv – also Limits für die liebsten Apps und Co. festlegen und die freie Zeit für Besseres nutzen

9. Neues ausprobieren: Zur Abwechslung einen anderen Weg langgehen, in eine unbekannte Stadt fahren, eine Ausstellung besuchen, um das Gehirn mit neuen Bildern und Infos zu füttern

10. Lifehack zum Anfassen: Für Inspirationen zu bestimmten Themen mal wieder in Magazinen statt auf Webseiten stöbern

11. Sehen und Fühlen: Sich Schönes und Ungewöhnliches anschauen, es anfassen und auf sich wirken lassen (Trödelladen, Ausstellung, Museum …)

12. Be your own kind of beautiful: Nicht von der Leistung anderer beeindrucken oder gar einschüchtern lassen – jeder Mensch ist auf seine Weise kreativ

Tipp zum Dranbleiben

Jemanden zum Mitmachen animieren, gemeinsam oder einzeln losziehen und sich regelmäßig austauschen – oder an Aktionen und Challenges beteiligen, zum Beispiel auf Instagram.