Fitness-Smoothie
Bewusst genießen mit Globus.
Gesamtzeit
7
Zubereitung
7
leicht
Zutatenliste
So wird’s gemacht
Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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Mehr zum Rezept
Der Fitness-Smoothie bietet eine köstliche und gesunde Möglichkeit, den Tag zu starten oder sich nach dem Training zu erfrischen. Dieser Smoothie kombiniert die fruchtige Süße von Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren mit der cremigen Avocado und Joghurt oder Magerquark. Flohsamen oder Leinsamen sorgen für zusätzliche Ballaststoffe, die lange sättigen. Die Zubereitung ist denkbar einfach: Alle Zutaten werden in einem Mixer püriert, bis eine angenehme, trinkbare Konsistenz erreicht ist. Durch die frischen Beeren erhält der Smoothie nicht nur eine lebendige Farbe, sondern auch zahlreiche Vitamine und Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen können. Die Avocado liefert gesunde Fette, die beim Energietanken helfen. Dieser Smoothie ist ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber trotzdem Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Er eignet sich sowohl als Frühstück als auch als leichter Snack zwischendurch.
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