Fitness-Smoothie

Name: Fitness-Smoothie
Cook time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Flohsamen; 1 Blaubeeren; 1 Himbeeren; 1/2 Erdbeere; 1/2 Brombeeren; Vanille; 1/4 Avocado; 1/2 Joghurt

Bewusst genießen mit Globus.

leicht

Zutatenliste

2 EL Flohsamen
oder Leinsamen

1 Tasse Blaubeeren

1 Tasse Himbeeren

0,5 Tasse Erdbeere

0,5 Tasse Brombeeren

Vanille

1/4 Stk Avocado

0,5 Tasse Joghurt
fettarm oder Magerquark

So wird’s gemacht

Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

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Schritt für Schritt Anleitung.
Die Zutatenliste ist immer im Blick.

Zutaten 1 Portionen

Flohsamen

2 EL oder Leinsamen

Blaubeeren

1 Tasse

Himbeeren

1 Tasse

Erdbeere

0,5 Tasse

Brombeeren

0,5 Tasse

Vanille

null

Avocado

1/4 Stk

Joghurt

0,5 Tasse fettarm oder Magerquark

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