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Gesamtzeit
30
Zubereitung
20
leicht
Für eine Portion.
Den Kürbis waschen und genau wie die Kartoffeln schälen. Beides in kleine Stücke schneiden und zusammen mit dem klein geschnittenen Fleisch etwa 10 Minuten in wenig Wasser garen.
Nun das Wasser abgießen, Rapsöl und Apfelsaft oder -mark dazu geben und das Ganze pürieren. Ist der Brei zu fest, geben Sie einfach etwas Wasser dazu.
Dieses Rezept können Sie als Grundrezept für jeden Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei verwenden, variieren Sie einfach Gemüse und Fleisch. Falls Sie Ihr Kind vegetarisch ernähren wollen, können Sie das Fleisch auch durch Getreide ersetzen.
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Dieses Kürbis-Kartoffel-Puten-Gericht ist eine hervorragende Wahl für alle, die nach einer gesunden und ausgewogenen Mahlzeit suchen. Mit nur wenigen Zutaten zaubern Sie einen nährstoffreichen Brei, der sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet ist. Der Kürbis liefert Vitamine und ist besonders für seinen süßlichen Geschmack bekannt, während die Kartoffeln das Gericht abrunden und sättigen. Das Putenfleisch sorgt für eine gute Portion Eiweiß, das wichtig für den Körper ist. Die Zugabe von Apfelsaft oder Apfelmark verleiht dem Brei eine angenehme Süße und leichte Fruchtigkeit, die nicht nur Kindern schmeckt. Das Rapsöl ergänzt das Gericht mit gesunden Fetten, die essenziell für eine ausgewogene Ernährung sind. Durch die einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung lässt sich der Brei schnell und unkompliziert zubereiten, perfekt für einen geschäftigen Tag oder zwischendurch.
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Zutaten 2Portionen
Schritt 1/2
Den Kürbis waschen und genau wie die Kartoffeln schälen. Beides in kleine Stücke schneiden und zusammen mit dem klein geschnittenen Fleisch etwa 10 Minuten in wenig Wasser garen.
Nun das Wasser abgießen, Rapsöl und Apfelsaft oder -mark dazu geben und das Ganze pürieren. Ist der Brei zu fest, geben Sie einfach etwas Wasser dazu.
Fertig !!
Wir wünschen guten Appetit!
Den Kürbis waschen und genau wie die Kartoffeln schälen. Beides in kleine Stücke schneiden und zusammen mit dem klein geschnittenen Fleisch etwa 10 Minuten in wenig Wasser garen.
Nun das Wasser abgießen, Rapsöl und Apfelsaft oder -mark dazu geben und das Ganze pürieren. Ist der Brei zu fest, geben Sie einfach etwas Wasser dazu.
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