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Gesamtzeit
60
Zubereitung
15
leicht
Sonnenblumenkerne, Mandeln und Kürbiskerne mit 200 ml Wasser bedeckt etwa 60 Minuten quellen lassen.
Hanf, Flohsamenschalen, Haselnüsse, Leinsamenschrot, Sesam, Salz und Gewürze in eine Schüssel geben und gut mischen.
Die eingeweichten Kerne in einem Sieb abtropfen lassen, kurz abspülen und in der Küchenmaschine grob mixen.
Kern-Mischung zur Leinsamen-Mehlmischung geben. 200 ml lauwarmes Wasser und die Sesampaste unterkneten, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
Den Backofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und etwa 30 Minuten backen.
Dann herausnehmen, vorsichtig aus der Form lösen und auf ein Backblech legen.
Temperatur auf 200 °C reduzieren und das Brot weitere 15 Minuten fertig backen.
Das Brot auf einem Kuchengitter auskühlen lassen und genießen.
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Zutaten 2Portionen
Schritt 1/8
Sonnenblumenkerne, Mandeln und Kürbiskerne mit 200 ml Wasser bedeckt etwa 60 Minuten quellen lassen.
Hanf, Flohsamenschalen, Haselnüsse, Leinsamenschrot, Sesam, Salz und Gewürze in eine Schüssel geben und gut mischen.
Die eingeweichten Kerne in einem Sieb abtropfen lassen, kurz abspülen und in der Küchenmaschine grob mixen.
Kern-Mischung zur Leinsamen-Mehlmischung geben. 200 ml lauwarmes Wasser und die Sesampaste unterkneten, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
Den Backofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und etwa 30 Minuten backen.
Dann herausnehmen, vorsichtig aus der Form lösen und auf ein Backblech legen.
Temperatur auf 200 °C reduzieren und das Brot weitere 15 Minuten fertig backen.
Das Brot auf einem Kuchengitter auskühlen lassen und genießen.
Fertig !!
Wir wünschen guten Appetit!
Sonnenblumenkerne, Mandeln und Kürbiskerne mit 200 ml Wasser bedeckt etwa 60 Minuten quellen lassen.
Hanf, Flohsamenschalen, Haselnüsse, Leinsamenschrot, Sesam, Salz und Gewürze in eine Schüssel geben und gut mischen.
Die eingeweichten Kerne in einem Sieb abtropfen lassen, kurz abspülen und in der Küchenmaschine grob mixen.
Kern-Mischung zur Leinsamen-Mehlmischung geben. 200 ml lauwarmes Wasser und die Sesampaste unterkneten, bis ein gleichmäßiger Teig entsteht.
Den Backofen auf 220 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform füllen und etwa 30 Minuten backen.
Dann herausnehmen, vorsichtig aus der Form lösen und auf ein Backblech legen.
Temperatur auf 200 °C reduzieren und das Brot weitere 15 Minuten fertig backen.
Das Brot auf einem Kuchengitter auskühlen lassen und genießen.
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