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Gesamtzeit
40
Zubereitung
40
leicht
Hähnchenbrustfilets abwaschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit etwas Öl goldbraun anbraten. Dann auf einem Teller zur Seite stellen.
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen, fein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl anrösten. In der Zwischenzeit Kichererbsen abtropfen lassen, in die Pfanne geben und mit anrösten.
Rote Bete in schmale Spalten schneiden. Mit Hähnchenstreifen in die Pfanne geben und mit Salz, Pfeffer und Limettenabrieb und -saft abschmecken. Zum Schluss den Spinat waschen und unterheben.
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Das Rezept für die Rote-Bete-Spinat-Pfanne mit Hähnchenbrust und Kichererbsen bietet eine ausgewogene und farbenfrohe Mahlzeit, die in nur wenigen Schritten zubereitet werden kann. Die Kombination aus saftigem Hähnchen, erdigen roten Beten und nährstoffreichen Kichererbsen sorgt für ein abwechslungsreiches Geschmackserlebnis. Der Babyspinat fügt dem Gericht nicht nur eine frische Komponente hinzu, sondern liefert auch wichtige Vitamine. Durch die Zugabe von Limettensaft erhält das Gericht eine angenehme, frische Note, die die übrigen Zutaten harmonisch verbindet. Die Zubereitung ist unkompliziert und erfordert lediglich das Anbraten der Hähnchenstreifen sowie das Rösten von Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer. Diese geschmackvolle Kombination spricht sowohl Singles als auch Familien an, die nach einer gesunden und schmackhaften Mahlzeit suchen. Perfekt für einen stressfreien Kochabend, an dem Sie Ihre Liebsten mit einem nahrhaften und köstlichen Gericht verwöhnen möchten.
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Zutaten 4Portionen
Schritt 1/3
Hähnchenbrustfilets abwaschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit etwas Öl goldbraun anbraten. Dann auf einem Teller zur Seite stellen.
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen, fein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl anrösten. In der Zwischenzeit Kichererbsen abtropfen lassen, in die Pfanne geben und mit anrösten.
Rote Bete in schmale Spalten schneiden. Mit Hähnchenstreifen in die Pfanne geben und mit Salz, Pfeffer und Limettenabrieb und -saft abschmecken. Zum Schluss den Spinat waschen und unterheben.
Fertig !!
Wir wünschen guten Appetit!
Hähnchenbrustfilets abwaschen, trocken tupfen, in Streifen schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Pfanne mit etwas Öl goldbraun anbraten. Dann auf einem Teller zur Seite stellen.
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen, fein schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl anrösten. In der Zwischenzeit Kichererbsen abtropfen lassen, in die Pfanne geben und mit anrösten.
Rote Bete in schmale Spalten schneiden. Mit Hähnchenstreifen in die Pfanne geben und mit Salz, Pfeffer und Limettenabrieb und -saft abschmecken. Zum Schluss den Spinat waschen und unterheben.
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