Wandern mit Kindern

Auf Entdeckungstour!

Eine Wanderung mit Kindern muss weder lang noch anstrengend sein, um zum großen Abenteuer zu werden. Im Wald gibt es geheimnisvolle Spuren zu entdecken, am Bach plätschert das Wasser und hinter der nächsten Kurve wartet vielleicht schon ein Aussichtspunkt. Mit der richtigen Route wird aus einem Spaziergang eine echte Entdeckertour. Also, Wanderschuhe an und los geht’s!

Die richtige Planung

Vier Personen studieren eine Landkarte an einem Tisch mit Wasserflaschen, Fernglas, Snacks und Broschüren.

Bei der Planung gilt: Lieber eine kurze, abwechslungsreiche Strecke wählen als eine lange Wanderung, bei der unterwegs die Puste ausgeht. Entscheidend sind vor allem Alter, Kondition und Wandererfahrung der Kinder. Auch Höhenmeter können eine Tour deutlich anstrengender machen.

Diese Fragen sollten Sie im Vorhinein klären:

Wie lang ist die Strecke?

Wie viele Höhenmeter gibt es?

Ist der Weg steinig, wurzelig, steil oder schmal?

Gibt es unterwegs genügend Möglichkeiten für Pausen?

Was gibt es zu entdecken – einen Bach, eine Burgruine, einen Wasserfall oder einen tollen Aussichtspunkt?

Ist die Strecke für kleinere Kinder mit Kinderwagen, Buggy oder Bollerwagen geeignet?

Gerade bei jüngeren Kindern darf das Ziel ruhig nebensächlich sein. Oft ist die spannendste Frage schließlich nicht: „Wie weit schaffen wir es?“, sondern: „Was finden wir unterwegs?“

Wege, die Kindern besonders viel Spaß machen

Eine normale Wanderung wird schnell zum Abenteuer, wenn es unterwegs etwas zu erleben gibt. Viele Regionen bieten spezielle Familien- und Erlebniswege an. Auf Märchen- und Sagenwegen können Kinder Geschichten entdecken und vielleicht sogar den Spuren von Zwergen, Hexen oder Rittern folgen. Naturlehrpfade erklären spielerisch, welche Tiere im Wald leben, warum Bäume wichtig sind oder wie ein Bach entsteht. Auf Erlebniswegen gibt es häufig Mitmachstationen, Balancierstrecken oder kleine Rätsel. Besonders beliebt sind auch Wege mit Kugel- oder Murmelbahnen. Dabei rollt die eigene Holzkugel von Station zu Station durch den Wald – und plötzlich wird die Wanderung ganz nebenbei zum Wettrennen.

Für Familien mit kleineren Kindern eignen sich außerdem möglichst ebene und gut ausgebaute Wege, auf denen Kinderwagen, Buggy oder Bollerwagen problemlos unterwegs sein können. Achtet bei der Auswahl aber immer auf die aktuelle Wegbeschreibung: Nicht jeder als „Familienweg“ bezeichnete Weg ist automatisch für Kinderwagen geeignet.

Vier Personen sitzen mit Wanderrucksäcken an einem Holztisch im Park, eine hält eine Thermoskanne, Bäume stehen im Hintergrund.

Pausen gehören dazu

Planen Sie lieber mehrere kleine Pausen ein als eine große Rast erst am Ende der Strecke. Ein Baumstamm wird dabei schnell zur Sitzbank und eine Waldlichtung zum perfekten Picknickplatz. Und: Eine Pause muss nicht immer nur zum Essen da sein. Wie wäre es mit einer kleinen Wald-Challenge? So bekommen auch kleine Wanderer immer wieder neue Motivation.

Wer findet zuerst:

einen besonders großen Tannenzapfen?

drei verschiedene Blätter?

einen Stein mit einer ungewöhnlichen Form?

ein Tier oder eine Tierspur?

etwas, das sich ganz weich anfühlt?

Was gehört in den Wanderrucksack?

Je nach Wetter, Länge und Ziel der Wanderung kann die Ausrüstung etwas unterschiedlich ausfallen. Grundsätzlich gehören ausreichend Getränke und Snacks, wettergerechte Kleidung, Sonnenschutz und ein kleines Erste-Hilfe-Set in den Rucksack. Für Kinder ist außerdem ein eigener, leichter Rucksack schön – allerdings sollte er nicht zu schwer sein. Auch eine kleine Lupe, ein Fernglas oder eine Becherlupe können aus einer Wanderung eine spannende Entdeckungstour machen. Wichtig: Tiere und Pflanzen natürlich nur beobachten und vorsichtig behandeln – und nichts aus der Natur mitnehmen.

Packliste zum Download

Damit Sie bei der nächsten Familienwanderung nichts Wichtiges vergessen, haben wir eine praktische Checkliste zusammengestellt.

Zur Checkliste

Die richtigen Schuhe

Bequeme, gut sitzende Schuhe sind beim Wandern besonders wichtig. Für einfache Wege reichen bei trockenem Wetter oft feste Sportschuhe mit gutem Profil. Bei längeren Touren, steinigem Untergrund oder nassem Wetter sind knöchelhohe Wanderschuhe mit griffiger Sohle die bessere Wahl. Neue Schuhe sollten übrigens nicht zum ersten Mal auf einer langen Wanderung getragen werden – besser vorher einlaufen, damit unterwegs keine Blasen entstehen.

Eine Hand sprüht mit einer Sprühflasche Flüssigkeit auf den Arm eines Kindes in einem grünen Kurzarmshirt, Hintergrund: Natur.

Sonnen- & Zeckenschutz

Sonnenschutz: Auch an bewölkten Tagen kann die Sonne stark sein. Sonnencreme, Sonnenhut und ausreichend Getränke gehören deshalb in den Rucksack. Besonders auf freien Flächen und in den Bergen ist Sonnenschutz wichtig.

Zeckenschutz: Gerade im hohen Gras, Gebüsch und Wald können Zecken vorkommen. Lange, möglichst helle Kleidung kann helfen, Zecken schneller zu entdecken. Nach der Wanderung sollten Eltern und Kinder den Körper gründlich nach Zecken absuchen.