Vegan Leben

Vegan Leben

Was bedeutet es, vegan zu leben?

Ganz gleich, ob Fleisch, Fisch, Milch, Butter, Eier oder Käse – wer ein veganes Leben führt, konsumiert keinerlei Produkte tierischen Ursprungs! Neben den offensichtlichen Kandidaten der Ladentheke haben auch gelatinehaltige Gummibärchen und Honig nichts auf dem Tisch eines Veganers zu suchen. Doch was vielen Menschen nicht bewusst ist: Veganismus konzentriert sich nicht nur auf das Thema Ernährung. Im Gegenteil – wir können in vielen Lebensbereichen darauf achten, tierische Bestandteile zu meiden. Und diese möchten wir Ihnen in diesem Beitrag unter anderem vorstellen!

Warum vegan leben: 10 Gründe

1. Tiere sind fühlende Lebewesen, die nichts auf unserem Speiseplan zu suchen haben.

2. Fakt ist: Tiere müssen für die Lebensmittelindustrie leiden! Indem Sie sich rein pflanzlich ernähren, bewahren Sie Schweine, Kühe, Hühner und viele weitere Lebewesen vor unsäglichen Qualen und einem schmerzvollen Tod.

3. Wer sich für ein veganes Leben entscheidet, übernimmt Verantwortung für die Umwelt. Die Produktion von Fleisch, Milch und Eiern zählt zu den führenden Auslösern des menschengemachten Klimawandels.

4. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) trägt eine ausgewogene vegane Ernährung zu einem Leben bei bestmöglicher Gesundheit bei. Studien zufolge soll sie das Risiko für Volkskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen minimieren.

5. Wer vegan lebt, bekämpft die nicht artgerechte Haltung von Tieren.

6. Veganer müssen auf nichts verzichten. Mittlerweile gibt es unzählige Alternativen – und das in allen Bereichen unseres täglichen Lebens.

7. Veganismus begünstigt einen nachhaltigen Lebensstil.

8. Die vegane Küche ist facettenreich, lecker und alles andere als langweilig!

9. Viele glauben, dass ein veganes Leben teuer ist – das stimmt so aber nicht!

10. Die vegane Ernährung könnte das Problem des Welthungers lösen. Denn: Ein Großteil pflanzlicher Proteine wird an Tiere verfüttert, von diesen wiederum werden aber nur ca. 10 % wiederverwertet. Würde der Mensch Soja, Getreide und Co. selbst konsumieren, wäre genug Nahrung für alle da.

Bereiche des veganen Lebens

Veganismus begegnet uns nicht nur auf dem Teller, sondern auch in zahlreichen weiteren Lebensbereichen. Einige kennen Sie bestimmt schon, andere wiederum sind vielleicht neu für Sie!

Bowl mit Avocado

Vegane Ernährung

Immer mehr Menschen treffen die Entscheidung, sich vegan zu ernähren. Doch was heißt das überhaupt? Einfach gesagt, ist die pflanzliche Ernährung eine strengere Form des vegetarischen Speiseplans: Neben Fleisch und Fisch verzichten Veganer auch auf alle weiteren Produkte, die aus oder von Tieren gewonnen werden, beispielsweise Milch, Eier und Honig.

Sie fragen sich, was da noch übrig bleibt? Eine ganze Menge! Im Fokus einer ausgewogenen veganen Ernährung stehen vor allem Gemüse und Obst, Nüsse und Samen, Getreide und Kartoffeln, Sojaprodukte und Milchalternativen sowie Hülsenfrüchte. Natürlich sind auch Süßigkeiten, Knabbereien und Alkohol erlaubt – aber in Maßen. Welchen Nahrungsmitteln Sie besonders viel Aufmerksamkeit schenken sollten, verrät die vegane Ernährungspyramide. Es gibt eine reichhaltige, bunte Palette an Lebensmitteln und Alternativen, die eine tierfreundliche Ernährung und Genuss nicht ausschließen!

Frau vor einer Waschmaschine

Vegan waschen

Wussten Sie, dass in einem Großteil der Waschmittel und Weichspüler Tenside tierischen Ursprungs enthalten sind und/oder dass viele Produkte an Tieren getestet werden? Mittlerweile gibt es natürlich auch hier zahlreiche vegane Alternativen – damit Sie Ihre Wäsche ökologisch nachhaltig reinigen können! Achten Sie beim Kauf auf das Vegan-Label.

Lightbox Vegane Kosmetik

Vegane Kosmetik

Vegan lebende Menschen möchten tierische Erzeugnisse weder auf dem Teller noch in ihrer Kosmetik haben. Aus diesem Grund greifen immer mehr Frauen und Männer auf Produkte zurück, die frei von Tierversuchen und tierischen Inhaltsstoffen sind. Veganer Kosmetik wird nachgesagt, dass sie verträglicher als herkömmliche sei. Daher eignet sie sich vor allem bei empfindlicher Haut und für Allergiker.

Person wischt einen Tisch ab

Vegan putzen

Tierische Inhaltsstoffe sind nicht nur in Waschmitteln integriert, sondern auch in einer Vielzahl an Reinigern. Wenn Sie also beim Putzen von Bad, Küche und Schlafzimmer vegane Produkte verwenden möchten, sollten Sie das jeweilige Etikett genau prüfen!

Kleidung hängt an einer Kleiderstange

Vegane Kleidung

Wer tierische Erzeugnisse komplett aus seinem Leben verbannen möchte, achtet auch beim Kauf von Kleidung, Schuhen und Accessoires darauf, was drinsteckt. Heutzutage müssen Schuhe, Taschen, Jacken, Pullover und Co. nicht mehr aus Leder, Seide oder Wolle hergestellt werden. Mittlerweile finden Sie auch in diesem Bereich zahlreiche nachhaltige Alternativen, die ohne Tierversuche und tierische Substanzen auskommen!

Veganes Angebot bei GLOBUS entdecken

Tierische Produkte wie Milch, Eier, Fleisch und Fisch sind für Veganer zwar tabu, das heißt aber nicht, dass sie auf etwas verzichten müssen! Bei GLOBUS erwartet Sie eine große Auswahl an pflanzlichen Produkten von Alnatura, Alpro, Demeter und vielen mehr, die hervorragend schmecken und noch dazu für eine bunte Vielfalt auf dem Esstisch sorgen. Wir haben Ihr Interesse an einem veganen Leben geweckt? Dann viel Freude beim Entdecken und Probieren!

Ob Obst, Gemüse, Getreide, Fleischersatz, Käse- oder Milchalternativen, Schokolade, Tiefkühl-Fertiggerichte, Linsenburger, Chicken Nuggets, Spaghetti, Brotaufstriche, Eintöpfe oder Aufschnitt – mit den veganen Produkten von GLOBUS können Sie schlemmen und genießen, ohne auch nur einem Tier zu schaden. Besuchen Sie eine GLOBUS Markthalle in Ihrer Nähe oder stöbern Sie online durch unser Sortiment: Hier finden Sie alles, was das Herz begehrt.

Weitere vegane Produkte finden Sie in unserem Produktkatalog.

Im Produktkatalog stöbern

Mädchen hält Smoothie inder Hand und beißt in veganen Burger

Veganuary

Veganuary wurde im Jahre 2014 als gemeinnützige Organisation gegründet mit dem Ziel weltweit Menschen zu einer rein pflanzlichen Ernährung zu inspirieren.

Mit der Kampagne Veganuary ist die Organisation seit dem Jahre 2020 nun auch im deutschsprachigen Raum aktiv und GLOBUS ist dabei.

Kundin vor Vegan-Regal in GLOBUS Markthalle

Preisgekrönt: das vegane Sortiment von GLOBUS 

Im Ranking der veganfreundlichsten Lebensmittelmärkte belegt GLOBUS bei den Vollsortimentern einen Spitzenplatz. Im Fokus der Untersuchung der „Albert Schweitzer Stiftung für unsere Mitwelt” lagen Lebensmittelgruppen, die aktuell noch von Tierprodukten dominiert werden. Ausgezeichnet wurden die GLOBUS Markthallen vor allem für ihr breites pflanzliches Angebot quer durch viele Sortimentskategorien.

Verkäuferin und Kundin vor Vegan-Regal in GLOBUS Markthalle

GLOBUS ist "veganfreundlichster Supermarkt"

Ausgezeichnete Auswahl

GLOBUS wurde 2022 im Rahmen des Vegan Food Award vom PETA Deutschland e.V. in der Kategorie "veganfreundlichster Supermarkt" ausgezeichnet.

Logo V-Label

Das V-Label

Viele unserer Produkte tragen das Vegan-Label:

Die international anerkannte und geschützte Marke zur Kennzeichnung veganer Produkte steht für Transparenz und Klarheit und bietet eine schnelle Orientierung in Ihrer GLOBUS Markthalle.

Häufige Fragen zu Veganismus

Dass der vegane Lebensstil per se gesund bzw. gesünder sein soll als andere Ernährungsweisen, lässt sich so pauschal nicht sagen. Am wichtigsten ist – ganz gleich, ob vegan, vegetarisch oder omnivor –, dass Sie sich ausgewogen, bewusst und abwechslungsreich ernähren! Damit legen Sie den Grundstein für ein gesundes und langes Leben.

Laut Statista gab es 2021 bereits 1,41 Millionen Menschen in Deutschland, die sich vegan ernähren oder zumindest weitestgehend auf tierische Produkte verzichten – Tendenz steigend!

Sie möchten Ihre ersten Schritte in Richtung Veganismus wagen, wissen aber noch nicht, wie? Zunächst sollten Sie sich überlegen, warum Sie vegan leben möchten. Notieren Sie sich die wichtigsten Gründe! Es kann nie schaden, sich diese immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, vor allem am Anfang. Darüber hinaus sollten Sie sich gut informieren und mit Ihrem Arzt sprechen. An dieser Stelle lohnt sich ein Blick auf die vegane Ernährungspyramide. Und zu guter Letzt: Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, wenn die Umstellung nicht sofort und in allen Bereichen klappt. Veränderungen brauchen Zeit!

Auch zahlreiche Personen des öffentlichen Lebens ernähren sich rein pflanzlich! Prominente Beispiele in Deutschland sind vor allem die Komikerin Anke Engelke, GZSZ-Star Anne Menden und Schauspieler sowie Musiker Oliver Petszokat – besser bekannt als Oli P.

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